最佳运动项目：散步
原因： 对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”，而随心所欲地散步能有效疏解患者的心理压力，消除不良的情绪刺激，利于患者康复。
最佳运动时间：晚饭1小时后
原因 ：“肝功能异常”的患者，其耐受力较正常人差，易“疲劳”。晚饭1小时后，一般在19时到21时之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。
最佳护肝措施：运动前休养半小时
原因 ：吃完饭后静坐休息至少30分钟，再去散步，这对肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。
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