为大力推进健康促进机关建设，近日, 县司法局组织干部职工集中观看健康知识讲座——适量运动。
讲座上，徐老师 以“颈椎痛运动疗法是真是伪”开场，从“导致颈椎痛的运动”、“颈椎痛的运动疗法”、“运动疗法的理论基础”几方面进行讲解。他强调，任何事物都具有两面性，运动锻炼也存在过犹不及的问题；适量与正确的锻炼可以提升肌肉力量，保持关节稳定；平时要注意力量均衡并进行持之以恒的锻炼。他建议大家要多运动，加强自我保健，防患于未然，提倡健康饮食，希望能够更好地普及健康知识，营造健康工作、合理饮食的生活状态。
该局干部职工表示，此次健康知识讲座让大家受益匪浅，不仅学到了健康知识，认识到从保护好颈椎的重要性，了解了颈椎疼痛运动疗法的基本知识，纠正了自己的不良习惯，而且对缓解工作、生活压力、塑造自身健康体质起到了积极有效的引导作用。在今后的工作生活中将树立起正确的健康理念，快乐工作，健康生活。
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